– Escovar sempre os dentes ao acordar, depois de cada refeição e antes de dormir;
– Manter uma alimentação sempre saudável, rica em fibras e com baixo teor de açúcares e carboidratos;
– O grande risco dos açúcares para os dentes são a frequência em que eles são ingeridos e não a quantidade;
– Após as refeições, sempre passar o fio dental e realizar escovações com pasta fluoretada;
– As escovas devem ser individuais e trocadas com frequência;
– O fio dental é indispensável, pois os dentes possuem cinco faces e algumas delas não são alcançadas pelas escovas;
– Não se esquecer de escovar sempre a língua ou utilizar limpadores de língua para remover a saburra (restos de alimentos e células que deixam a língua com aspecto esbranquiçado/amarelado);
– Evitar alimentos e bebidas com corantes que possam manchar os dentes e as restaurações de resina;
– Evitar ingerir refrigerantes e bebidas ácidas, assim como comer frutas cítricas com muita frequência. Elas podem causar erosões dentárias e sensibilidade excessiva;
– Previna problemas odontológicos visitando seu dentista a cada seis meses;
